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碳水化合物涵盖众多食物将碳水化合物妖魔化为不健康和导致体重增加的食物已经不是一天两天的事情，这让碳水化合物背上了难以摆脱的恶名。但是，并非所有的碳水化合物都是平等的。碳水化合物涵盖了多种食物，比如含糖零食和膳食，后者一方面包括披萨或配奶油酱的意式面食，另一方面则是燕麦、糙米和豆类等食物。缺乏纤维的食物，比如糖和高度加工的谷物，可以在体内迅速消化，不能长时间保持饱腹感。这些食物会导致血糖迅速上升，如果过量食用会助长暴饮暴食和体重增加。含有丰富纤维的食物，如全谷食物，其饱腹感更强，对血糖水平的影响较小，从而有助于控制体重。

一是育有子女的已婚人士。有儿童的核心家庭较有机会聘用外佣，该等家庭聘用外佣的比例由1995年的13%增加近2倍至2016年的30%。可见照顾幼儿是很多本港外佣的首要职责。二是家庭已婚女性投身就业市场的核心家庭。在有就业女性及育有子女的核心家庭中，已婚女性成员投身职场，其聘用外佣的比例则显著较高。1995年至2016年期间，比例由23%升至44%。

值得一说的是，在国家明确提出“租售同权”等政策目标之后，各地都在探索稳租金、保护租客利益的相关机制。去年深圳对个别长租公寓进行试点，探索“一年一调”的控制租金增长的机制。相对提供公租房供给、控制市场租金上涨，减税是更有效的政策工具，通过降低“交易成本”，能启动市场机制扩大租赁房屋的有效供给。减税也是向租客和房主的双重让利。

该机构还认为，作为长效机制的重要内容，房地产税立法也将可能在今年取得进展。贝壳研究院院长杨现领认为，保持现有政策的延续，从而维持市场稳定，亦是长效机制的一部分。这也是总书记提出的“稳妥实施”背后的含义。杨现领指出，长效机制不是凭空而出的，而是从过往调控政策的经验和教训中不断提炼出来的，它既是对历史的延续，一部分行之有效的（包括部分城市的限制性行政措施）政策会得以继续实施，也有对未来新蓝图的重新设计，特别是“房住不炒”大方向下的新的机制和体制创新。

动物世界里，为了能在恶劣的环境中生存下去，很多动物都进化出了相应的保护机制，例如变色龙，就能通过改变自身颜色与周围的环境融为一体。那么，身处纷杂不安的网络世界，你要如何确保自己的Wi-Fi不被他人蹭网呢？方法有多种，不过首先要做的就是虚张声势，为它取一个霸气侧漏的名字，宣示主权！

截至昨天，B组还处于纠缠态势，而A组则形势已经明朗，上海、北京、江苏基本上锁定3个出线名额，河南、广东、四川基本上无缘直接出线。很多球迷不解，河南女排拥有世界第一主攻手朱婷，为何战绩还是如此之差？在已经进行的四轮比赛中，河南女排开局便遭遇三连败，先后输给江苏、上海、北京，直到昨天在与弱旅广东队的比赛中，才勉强赢了一场。不过，即使今天拿下四川，河南女排要想以小组前三的身份直接出线，也几乎是不可能了。